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进阶老架-基本功:练拳的重中之重是行拳始终守住身法\u002F站桩追求质量而非时间\u002F把劲沉在脚底:园裆+放松，寻找静下来慢下来松下来之太极态\u002F比赛与练功区别\u002F避免膝盖疼
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