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140瘦到98，就靠这两组动作，一个月肚子小了，腿变细了
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以前体重148，现在减到110，就一个下蹲动作，瘦得快不节食
140瘦到98，就靠这两个动作，每天100次，主要瘦腰腹和大腿赘肉
曾经体重149，现在减到110，每天就这3个动作，瘦得快不节食
