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每天坚持原地踮脚30次，20天就暴瘦全身，瘦得快还不节食
每天踮脚尖摆臂3分钟，瘦得都是拜拜肉，比去健身房管用，还省钱
双手举过头顶，踮脚尖，18天扫平大肚子，瘦内脏脂肪
不用跑不用跳，每天这样踮脚尖80下，瘦大腿瘦小腿，越来越瘦
1个踮脚尖动作，瘦大腿和肚子赘肉，简单
每天坚持原地伸胳膊踮脚尖，不节食瘦的快，主要瘦大腿和胳膊
每天坚持原地踮脚尖肘部画圈100下，10天瘦全身，关键还能长高
深蹲踮脚60次，坚持7天身体大变样，瘦得快还不节食！
每天原地坚持踮脚尖下蹲60次，10天暴瘦全身，主要瘦腿和肚子
踮脚尖扭屁股最能瘦肚子，每天坚持30次，比去健身房瘦得快
踮脚尖，转胳膊，瘦得是肚子和腰上赘肉，20天后人瘦一圈
每天坚持原地踮脚30次，20天就暴瘦全身，瘦得快还不节食
