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再粗的腰也能瘦下去，每天企鹅式弯腰3分钟，瘦的都是内脏脂肪
肚子大就抱腿，瘦得都是内脏脂肪，20天就能瘦掉大肚子
站着就能瘦肚子，每天敲打带脉300下减内脏脂肪，效果比跑步好
再粗的腿也能瘦下去，每天击掌跪地30次，瘦的都是内脏脂肪
每天坚持摆臂点地50次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平！
坚持了1个月的“弯腰拉伸式”，瘦的都是内脏脂肪，瘦肚子瘦全身
肚子大腿粗不要怕，每天踮脚40次，专瘦内脏脂肪，在家就能瘦
肚子大看，腰粗就扭屁股，不但能瘦肚子，瘦得都是内脏脂肪
踮脚尖就能瘦肚子，二十天肚子小一圈，瘦得都是内脏脂肪
每天坚持踢腿30次，瘦腿瘦肚子，半个月瘦掉内脏脂肪
躺着就能瘦肚子，每天仰卧蹬伸10分钟减去内脏脂肪，效果非常好
踮脚就能瘦肚子，12天肚子小一圈，瘦得都是内脏脂肪
在外跑步不如在家后摆臂，每天100下，瘦的都是内脏脂肪！
一瘦遮百丑，原地这样弯腰100下，瘦的都是内脏脂肪，腰细了
再粗的腰也能瘦下去，每天企鹅式弯腰3分钟，瘦的都是内脏脂肪
肚子大就抱腿，瘦得都是内脏脂肪，20天就能瘦掉大肚子
