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8，少帅傅清泉，大讲堂讲太极拳就是慢练，两个大腿肌肉收缩放松增强血液的微循环。练拳前要先去厕所。练好拳就无前列腺病了。领练85拳至28势云手。
名家傅清泉讲云手，细细琢磨，锁胯转腰，两脚虚实转换，两手上下相随，腰要转到位。
武当山，少帅傅清泉弟子曾龙讲云手。_20180719
少帅傅清泉讲打虎转云手，云手勿挟腋窝，杨式太极拳王同军传。
傅清泉老师讲云手要点
太极名家大讲堂《云手》（傅清泉）
所有的动作都脚腰手，即先脚再腰再手。注意缠丝是内转不是外转，即旋臂。少帅傅清泉无锡讲杨式太极拳，20180514。
杨氏太极拳（云手） 演示：傅清泉
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