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肚子大腿粗就这样做，坚持9天，瘦得都是内脏脂肪，肚子变平了
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在家就能瘦，原地下弯腿45次，一个月瘦得都是大腿脂肪
肚子大就做这3个动作，半个月坚持瘦下来，瘦得都是内脏脂肪
坚持了半个月的“弯腰摸脚式”，瘦的都是内脏脂肪，瘦大腿瘦全身
坚持了一个月的“抱头式弯腰”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“转体运动”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
坚持了一个月的“扭腰摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
坚持了一个月“摆臂慢跳”，瘦的都是内脏脂肪，改变圆肩驼背
坚持了一个月的“摆臂式屈膝”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“摇臂提腿”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
坚持了一个月的“弯腰式摸地”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
这个动作坚持半个月，粗手臂大肚子都没了，瘦得都是内脏脂肪
坚持一个月“原地抬腿打拳”，瘦的都是内脏脂肪，改变大肚腩
