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坚持了一个月的“打气式下蹲”，140瘦到98，腿一天比一天细
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每天原地这样交叉跳，140瘦到98，身材一天比一天好
每天原地这样前后摆臂，140瘦到98，身材一天比一天苗条
每天原地这样内外跳，140瘦到98，瘦内脏脂肪，身材一天比一天好
每天原地这样交叉点脚100次，140瘦到97，身材一天比一天苗条
