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坚持1个月的胯下击掌，从有肚子到现在没肚子，瘦子就不要练了
坚持了1个月的胯下击掌，从大肚子到没肚子，感觉比跑步好
坚持了一个月的“踢腿式”，大象腿真的不见了，紧致臀部
做梦都没想到，每天胯下击掌60次，只练了一个月，我大粗腿就没了
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坚持了一个月的“击掌蹲起式”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
3个动作坚持1个月，120瘦到99，尤其是“胯下击掌”真好用
坚持了一个月的“胯下击掌”，我的大肚腩、大象腿真的不见了
