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坐着就能减肚子，每天两个小动作，消耗内脏脂肪，身体快速瘦下来
一个动作减肚子，每天深蹲40次，消除内脏脂肪，还能调理前列腺
一个动作减肚子，在家就能做，每天左右转体60下，肚子越来越小
一个动作解决老便秘，每天扭腰5分钟，改善肠道湿热，还能减肚子
一个动作减肚子减全身，每天原地踮脚尖50下，还能提肾气
减肥最有效的动作之一：每天原地做20至50次，不光瘦臀，还能瘦腿
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