QQ葬爱视频 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频，只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
01:18
您可能还想看的:
精准练肱二头肌短头，哑铃托臂弯举很有效，要注意肱肌的竞争作用
手臂训练: 二头肌和三头肌。江在美
三角肌中束 肱二头肌 三头肌拉伸
想让肱二头肌不断增长，必须先认清肌肉形态，让肱二头肌的训练更明确高效！
锻炼手臂肱二头肌和三头肌
第十五集 上臂肱二头肌三头肌多角度力竭性刺激 带来二头肌分瓣
充分锻炼肱二头肌和三头肌，打造更大的手臂（下）
科学健美健身肌肉训练教程 锻炼手臂 肱二头肌三头肌 肌肉训练
6分钟的居家手臂训练（哑铃练肱二头肌和三头肌）
赛普健身100个小知识：怎么锻炼肱二头肌短头和长头
【牛男健身】如何训练二头肌、三头肌、肩膀
曲指肌，肱二头肌，胸大肌，腹肌，股三头肌。海洋，是个人名。第四十三期
#𝐊𝐓𝐁𝐋 哑铃交替弯举是一种有效的锻炼肱二头肌和前三角肌的方法，它通过交替升降哑铃，减少了借力，使注意力更集中于目标肌肉
精准练肱二头肌短头，哑铃托臂弯举很有效，要注意肱肌的竞争作用
手臂训练: 二头肌和三头肌。江在美
三角肌中束 肱二头肌 三头肌拉伸
