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睡前瘦肚子，每天睡前做这个动作3分钟，瘦得都是内脏脂肪
早上起床就做这3个动作，瘦肚瘦全身，每天15分钟体重一天天地掉
睡眠浅，睡觉易醒的，睡前做这个动作，一觉到天亮
每晚睡觉前，手部做6个动作，各36次！帮您睡个好觉，浑身舒服
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