QQ葬爱视频 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频，只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
00:11
您可能还想看的:
20201218（周五）李伽奕-晚课-墙面瑜伽（开肩+开髋+拮抗练习+半莲花前驱+束角式+倒箭式拉伸臀腿外侧、收髋+轮拉伸、放松、倒立）
20201214（周一）李伽奕-课后练习与讲解（轮拉伸、放松+复习舞韵瑜伽+体式复习）
20201124（周二）李伽奕-晚课-课后练习与讲解合集（瑜伽轮拉伸、放松+卧英雄+高位起跑式+火烈鸟及变体）
瑜伽结束时的几个放松动作，让你的全身都得到充分的拉伸！
20201201（周二）李伽奕-早课（开肩+拜日A×2+站立平衡+带脉燃脂+坐立前驱+肘板支撑+俯卧拉伸手臂+轮拉伸、倒立、放松）
【瑜伽拉伸五】运动结束之后拉伸和放松是很重要的环节，今天就来分享一组在瑜伽垫上的全身拉伸运动，减轻肌肉酸疼
适合睡前做的放松瑜伽猫伸展式, 缓解轻微背痛, 促进血液循环
五分钟身体拉伸运动，融合了好几个瑜伽伸展动作，很有特点
打造维秘 s line 必修课 （八） 睡前全身拉伸运动，大家每天睡前可以全身放松之后再美美的入睡哦～加油！[太开心][太开心][太开心]
五分钟全身伸展拉筋运动
瑜伽：超简单的瑜伽动作，拉伸背部放松脊柱，一起练起来吧
20201119（周四）李伽奕-晚课-课后练习与讲解（滚轮放松+瑜伽轮辅助牛面手+拉伸大腿前侧、打开腋窝大臂肩膀）
瑜伽基础拉伸体式，塑形增气质贵在坚持练习，每天会很开心放松
四分钟瑜伽手部拉伸放松，放松手腕告别鼠标手，让手指更灵活
20201218（周五）李伽奕-晚课-墙面瑜伽（开肩+开髋+拮抗练习+半莲花前驱+束角式+倒箭式拉伸臀腿外侧、收髋+轮拉伸、放松、倒立）
20201214（周一）李伽奕-课后练习与讲解（轮拉伸、放松+复习舞韵瑜伽+体式复习）
