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再粗的腰也能瘦下去,每天企鹅式弯腰3分钟,瘦的都是内脏脂肪
在外跑步不如在家踮脚,每天100下,瘦的都是内脏脂肪!
每天坚持前后摆臂99次,瘦的都是内脏脂肪,肚子一天比一天平!
每天坚持原地扩胸50次,瘦的都是内脏脂肪,肚子一天比一天平!
每天坚持摆臂抱肩100次,瘦的都是内脏脂肪,体重一天比一天轻
每天坚持原地竞走60次,瘦的都是内脏脂肪,肚子一天比一天平
每天“原地摆”30次暴瘦全身,瘦的全是内脏脂肪,腰部也不痛了
再粗的腰也能瘦下去,每天坚持弯腰摆臂3分钟,瘦的都是内脏脂肪
公认的减肥动作,每天原地手摸膝盖100下,瘦的都是内脏脂肪
每天坚持手举头顶垫脚82次,瘦的都是内脏脂肪,肚子一天比一天平
每天单手弯腰摸底82次,瘦的都是内脏脂肪,肚子一天比一天平!
每天坚持左右伸臂88次,瘦的都是内脏脂肪,背一天比 一天薄
每天坚持摆臂点地50次,瘦的都是内脏脂肪,肚子一天比一天平!
再粗的腿也能瘦下去,每天击掌跪地30次,瘦的都是内脏脂肪