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每天坚持摆臂抱肩100次，瘦的都是内脏脂肪，体重一天比一天轻
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一瘦遮百丑，原地这样弯腰100下，瘦的都是内脏脂肪，腰细了
每天原地坚持踮脚提胯100次，瘦的都是内脏脂肪，比跑步减肥管用
再粗的腰也能瘦下去，每天坚持弯腰摆臂3分钟，瘦的都是内脏脂肪
原地摆臂跑步加强版，不用出门也能锻炼心肺，身体更年轻
经络不通全身堵，每天抬腿甩手100次，瘦的都是内脏脂肪
再粗的腰也能瘦下去，每天原地坚持3分钟，瘦的都是内脏脂肪
再粗的腰也能瘦下去，每天企鹅式弯腰3分钟，瘦的都是内脏脂肪
每天坚持弯腰摆臂82次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平！
每天坚持弯腰摸底82次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平！
再忙也别忘记弯腰，原地100下，瘦的都是内脏脂肪
再粗的腿也能瘦下去，每天击掌跪地30次，瘦的都是内脏脂肪
