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肚子肉多不用怕, 每天踮脚跳, 坚持7天, 肚子1天比1天小, 瘦全身
每天坚持叉腰踮脚30次，半个月肚子都小了，瘦得都是内脏脂肪
每天坚持原地摆臂踮脚100次，15天暴瘦7斤，主要瘦肚子瘦大腿
百练不如一站，每天踮脚站摆臂3分钟，瘦大腿瘦肚子，暴瘦全身
