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每天原地做蹲步，瘦得是内脏脂肪，1天200下比跑步5公里减肥快2倍
原地爬这这样做3分钟，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩
早上空腹做，瘦得特别快，原地这样转腰60次，瘦得都是内脏脂肪
每天原地竞走3分钟，专瘦内脏脂肪，坚持14天体重自然降下来
原地跑步动作，每天3分钟，瘦的都是内脏脂肪，胜过跑步1000米
每天坚持叉腰左右跳，专瘦大腿和大肚子，瘦得都是内脏脂肪
每天原地坚持踮脚提胯100次，瘦的都是内脏脂肪，比跑步减肥管用
在外跑步不如在家扭腰摸腿，早起3分钟，瘦内脏脂肪，一天瘦一圈
每天原地“碎步跑”100秒，瘦内脏脂肪，比跑步减肥快2倍
每天原地慢跑3分钟，瘦得都是内脏脂肪，半个月掉5斤赘肉
