QQ葬爱视频 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频,只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
82:59
您可能还想看的:
外国妹子利用瑜伽轮辅助练习 快速打开髋部
想要手倒立不靠墙,一个瑜伽轮顶住头顶就行啦!赶紧试一下吧!
20201009李伽奕-晚课-墙面瑜伽(墙面辅助开肩+开髋+头倒立)
20201125(周三)李伽奕-早课(开肩+拜日A×3+双角式+肘板支撑+拉伸手臂+瑜伽轮拉伸、倒立、放松)
20201218(周五)李伽奕-晚课-墙面瑜伽(开肩+开髋+拮抗练习+半莲花前驱+束角式+倒箭式拉伸臀腿外侧、收髋+轮拉伸、放松、倒立)
20210102(周六)李伽奕-早课(团身变体+肘板支撑+大拜式脊柱流动+站立开、收肩+拜日A×2+站立前驱+仰卧屈膝扭转收髋+摇摆式+轮拉伸、倒立、放松)
10分钟瑜伽轮核心挑战&无敌开肩 - 我的第一支运动教程
20201127(周五)李伽奕-晚课-墙面瑜伽(靠墙蹲、前驱+开髋+开肩+俯卧收肩+束角式+拉伸大腿前侧+倒箭式收髋、休息术)
瑜伽轮开肩+倒立
靠墙倒立的小视频,没有练习过的小伽人,最好有瑜伽教练在边上辅助你喔~
7个适合瑜伽轮辅助训练的体式,让你的拉伸更深入,身体更加柔软
10分钟瑜伽轮开肩美背,改善圆肩,缓解后背疼痛僵硬
外国妹子利用瑜伽轮辅助练习 快速打开髋部
想要手倒立不靠墙,一个瑜伽轮顶住头顶就行啦!赶紧试一下吧!
20201009李伽奕-晚课-墙面瑜伽(墙面辅助开肩+开髋+头倒立)
20201125(周三)李伽奕-早课(开肩+拜日A×3+双角式+肘板支撑+拉伸手臂+瑜伽轮拉伸、倒立、放松)