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1个手臂控制敌人重心，洪均生平挒解析，太极拳松沉柔活最重要
松是太极拳的根本，练太极拳不学会放松很难得到太极功
练太极拳松沉后借大地反弹力，从一个式子理解松沉到全身
松沉是衡量我们练习太极拳功夫深浅的主要考核标准：能把身体练开.松柔.松圆.松通.松透.松空
练太极拳把腰胯扭动向下钻，轻松发整劲，先要这样子松沉到脚底
真正的太极拳，松沉弹抖发力舒畅，想练好弹抖劲，就是松柔两个字
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