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进阶老架-基本功:站桩时守住丹田，意念于周身寻找并解决问题\u002F寻找气沉丹田与调息练气息\u002F缠丝中的松与领，顺（逆）缠意念在小（大）拇指\u002F详解金丝缠腕\u002F“右手引左手”
进阶老架-基本功:练拳的重中之重是行拳始终守住身法\u002F站桩追求质量而非时间\u002F把劲沉在脚底:园裆+放松，寻找静下来慢下来松下来之太极态\u002F比赛与练功区别\u002F避免膝盖疼
进阶老架-基本功:站桩的目的是寻找身法\u002F屈膝圆裆的要领\u002F练习老架一路的目的是先立身中正后求松再求稳（动作稳气息稳心稳神稳）\u002F桩功中脚的要领
进价老架:基本功:站桩的三种形式 1.定桩（松沉中正）2.定步活桩（保持好身法中正）3.活步桩（收近开远，行步）
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