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8，少帅傅清泉，大讲堂讲太极拳就是慢练，两个大腿肌肉收缩放松增强血液的微循环。练拳前要先去厕所。练好拳就无前列腺病了。领练85拳至28势云手。
长春9，少帅傅清泉长春讲单鞭的平抹，胯的开合(要提裆放松)。1，平抹(掌心向下)，2，折叠(做腕)，3，回腰，4，推掌(45度方向，推三分之一就抓钩翻掌。
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