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哈他瑜伽第二十四课—婴儿式和大拜式 | 人间八月一枝花，落霞星河铺满夜。从此世间无昨日，山河青山好时节。
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20210102（周六）李伽奕-早课（团身变体+肘板支撑+大拜式脊柱流动+站立开、收肩+拜日A×2+站立前驱+仰卧屈膝扭转收髋+摇摆式+轮拉伸、倒立、放松）
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