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一招“胯下击掌”，能減全身赘肉，每天4组，让你瘦到停不下来
原地胯下击掌，坚持15天，赘肉没了，体脂掉了，瘦的都是内脏脂肪
每天坚持原地胯下击掌暴汗3分钟, 12暴瘦全身, 瘦大腿根小腿
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
3个动作坚持1个月，120瘦到99，尤其是“胯下击掌”真好用
坚持了一个月的“胯下击掌”，从160瘦到101斤，适合懒人瘦身
坚持了1个月的“胯下击掌”，从180瘦到100斤，瘦子就别做了
坚持了1个月的“弓步扭转”，从180瘦到100斤，瘦子就别做了
坚持了2个月的“拉伸侧举臂”，从160瘦到100斤，瘦子就别做了
这三个动作坚持了2个月，从160瘦到100斤，瘦子就别做了
坚持了1个月的“绳子运动”，从160瘦到100斤，瘦子就别做了
坚持1个月的胯下击掌，从有肚子到现在没肚子，瘦子就不要练了
坚持了一个月的“后撤步”，从180瘦到142斤，瘦子就别做了
1天瘦1斤, 坚持原地脚尖朝外下蹲胯下击掌, 主要瘦大腿瘦肚子
一招“胯下击掌”，能減全身赘肉，每天4组，让你瘦到停不下来
原地胯下击掌，坚持15天，赘肉没了，体脂掉了，瘦的都是内脏脂肪
