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再粗的腿也能瘦下去，每天击掌跪地30次，瘦的都是内脏脂肪
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坚持了一个月的“单腿跪拉伸”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
在外跑步不如在家摸脚，瘦得都是内脏脂肪，坚持半月人瘦一圈！
不用出门也能锻炼身体，每天这样弯腰100次，瘦的都是内脏脂肪
再粗的腰也能瘦下去，每天企鹅式弯腰3分钟，瘦的都是内脏脂肪
在家没事就踮脚，减内脏脂肪瘦大腿，20天平肚腩腿变细穿啥都好看
